ありすくみの／四柱推命ライフコーチ

高山市内
ARSーRAISONにて
とある日のランチ







以前にも書いた記憶があるけれど
毎日続けるっていいことなんですよ


会話の中で
「毎日やっても効果があるかわからんもんなー」
ってお話される方がみえて
その時は少人数とはいえ、
グループの中での会話だったので
「ふんふん」と聞いていたけれど


あの、私、グループとかで会話していると
あんまり発言しないんですよ。
人のいうことさえぎってでも
発言するタイプにみられがちだけど
案外、気が小さいところも持ってます（*´∀｀*）
ここ大事なところですよ 笑


私、プライベートジムに週に一度通い始めて
1年半経つんですけど
毎日コツコツやってるとちゃんと効果が出るってことを
自分の体で実感してるんですよ。




とはいえ、私も昔は
毎日やっても効果出んよなって言ってたけどね～

なので、何を始めても三日坊主でしたよ。
三日も続かんかったな。

だから、自分のことを
何をやっても続かない人だと思ってました。
そう言って、あきらめてました。
自分のことなのに。





ジムに通おうと思い始めたのは
自分の足で一日での長く歩きたい
ことと
山登りを始めたいと思ったからです。
そのためには、まず、自分の体と
向き合う決心をしたからです。


最初は全然出来なかったことが
少しづつ出来るようになってくると
楽しくなってくるんですよね。
これが、思った以上に。

そうなると、自主トレするんですよ。
誰に強制されたわけでもないのに
自分でメニュー考えて。


私の場合はお風呂上がりのストレッチ。
毎日決まってやる。
それにジムで教えてもらって家でも出来そうなこととか
YouTubeで見て私にも出来そうなこととか
組み合わせてオリジナルメニューにしてるんです




運動ギライだった私が。
ジムに通うのが楽しくなるという事態になる。

それでも行く前は、お休みする理由がないか
探してるときもあるんですけどね。

そうゆう時に思うのは
「一時間、頑張ってこよう。」
「一時間、頑張ればいいだけじゃん」
です。
そうやって毎週自分に言い聞かせて
ジムに向かってます。（大げさ笑）



最近では、日常の些細な行動のあちこちに
変化が出てきてるのを感じてます。

例えば
靴下はくときに前かがみになりやすくなった
とか
靴ひもを結ぶとき、ちょっと楽になった
とか
長時間歩いても疲れなくなったし

って私っていったい、何歳なんやったっけ？



毎日続けるって大事なことです
いますぐに効果は期待できません。
でも続けることで効果が出てきます。
必ず。誰にでも。



ジムのトレーナーさんって
コーチと似てるなって思います。

私の隣で励ましてくれて
私を認めてくれて、褒めてくれて
そうすると、自分から行動をはじめるんですよね。

自分の中で、一人で考えていても
前に進めないことが
コーチに話すことで、次のステップが
見つかって一歩でも進めることが出来ます








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下記、3月イベントの申込受付は
本日18日(金)で終了とさせていただきます
思ってた以上にお問い合わせいただき
本当に嬉しかったです
ありがとうございました。
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やっと自分らしく暮らしていくことが
出来るようになってきた
ライフコーチの
ありす くみのです






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