マンダラエンディングノートについて

2025年03月29日







私の仕事のヒトツに
「エンディングノートプランナー」
という職種があります。


エンディングノートと聞くと
「えっ」っていうお顔になる方が多いことで
私もなかなかご案内することに
勇気がいる状況が続いておりました。


昨年秋にご縁があって数名の方々と
あちこちで「エンディングノートを書く会」を
開催させてもらったことで
私の考え方も少し変化してきました。



私自身にもいろいろと考えさせられる
出来事が起こったこともあって

改めて、私がご提案している
『マンダラエンディングノート』について
お話していこうと思います。







『マンダラエンディングノート』は
「マンダラ」とついておりますので
メジャーリーガーの大谷選手が高校時代に
自分で書きあげていた「マンダラチャート」を
思い浮かべる方も多いです。

大谷選手が書いていた「マンダラチャート」は
3×3の9つのマスの真ん中に
目指す自分のあるべき姿を書いて
そうなるためには、何が必要かという8マスを
埋めていく方法でした。

マンダラエンディングノートは
1ページごとにテーマが決まっていて
9つのマスの周りの8つのマスに
設定してある質問に答えていきます。
最後に真ん中の9つ目の枠を埋めます。


この1ページごとの8つの質問が
なかなか考えさせられる質問だったりして
直感で書いていいし、
書けなかったら書けなくてもいいし
本音でも建て前でもいい
とかいう気楽なノートです。

私は今の気持ちを思ったまま
書き留めて、書き残すことが
大事なことなんだと感じてます。



ラジオでも私の思いをお話しています。
お時間あるときに聞いてみてください
stand.fm  
https://stand.fm/channels/62723120fd1be6fc460c8d05





「マンダラエンディングノート」は
こんなお気持ちをお持ちの方に
おススメしております。


★自分の未来について考えていきたいけど
どうしたらいいのかわからない。

★自分と向き合うきっかけが欲しい

★単純に興味がある!!


ちょっと聞いてみたい!だけでもOKですので
お気軽にご連絡ください。



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Posted by kumino  at 20:44Comments(0)

自分を否定しない生き方を。

2025年03月27日






下岡本町 しげんち さん。
ドライカレー、美味しかった。
食べ過ぎた(* ´艸`)クスクス

また、行こう。





♡- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -ഒ˖°





自分を否定し続けることほど
ツラいことはないと思う。

過去に、イヤな思いや
ツラい経験をしていると
どうしても自分を責めてしまう。

私が悪いんやってね。

本当に「私が悪いのか」を掘り下げていくと

自分の思い込みとか
他人からよく見られたいとか
親に褒められたいとか
いろんな感情が重なって
絡み合って、「私が悪い」に陥ってたりする。


過去に戻って
やり直すとか
生き直すとか
出来ないのよね。


一生懸命に頑張って努力した自分を
まずは認めて、受け入れて
それから出来れば、「頑張ったね、私」
って褒めてあげれると、少し心が軽くなると思う。

でも、これって一人ではなかなかに難しい。
難しいし、一度や二度ではたどり着けない。


自分を否定することを続けてきていると
本当の自分から、かけ離れてしまっているので
まずは、本当に自分のところにたどり着かなくちゃ
いけないんだよね。

私は3年かかりました・・・(* ´艸`)クスクス
結構、頑固に自分らしく生きてなかったので。。。



コーチングの長期セッションが
おススメなのは、自分とじっくり向き合う時間を
つくりあげるから。

最初は、ぼんやりとしていた
自分のやりたいことも
毎月、毎月、お話していくことで
少しづつ、自分の本当にやりたいことが
見えてくるんです。


それに四柱推命鑑定も加えるから
自分らしい生き方に近づけます。

占うことは簡単なんですよ。
生年月日から導き出す命式がわかれば
持って生まれた星★とか
なんでもかんでも出てきます。


それをね、そのままにしてたら
もったいないっ!


やっぱり自分で行動を起こさないと
何も起きないし、何も始まらないんです。



自分で考えて、自分で行動するための
長期セッションなんです。



最近の流れで言うと

公式LINEからのお問い合わせ
  ↓
「カフェでお茶会」
  ↓
四柱推命コーチング
  ↓
長期セッションのご案内
  ↓
長期セッションご契約

な感じです。



まずは私と話してみないとわかんないだろうし
相性ってあるからね、どうしても。

会ってみて、「ちょっと違うな」って方もいらっしゃるしね。


なので、ご興味のある方は
是非公式LINEからお問合せ下さい。




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『カフェでお茶会』

平日の14時~17時までの60分程度
完全予約制。
マンツーマンでも
ご友人やご姉妹とと一緒でも
どちらでもOKです。


料金は
私のケーキセット代(1500円程度)のご負担を
お願いしております。



場所になるカフェも
お好みのカフェとか
行ってみたかったカフェとか
ご指定していただいてもいいし

お任せで。
なら私の行きたいカフェをご提案するので
そのなかで決めてもらうのもOKです。


ご希望の方には
「四柱推命プチ鑑定(オプションになります)」
もお付けできます。



日常に関係していない間柄だからこそ
話しやすいということもあります。





起業に関すること以外でも

大人になった子供さんとの向き合い方
とか、

家族との向き合い方
とか

も大歓迎です。






頭の中で思い悩んでるんだったら
一度話してみて
心の中を整理整頓してみるのもいいと思います!

言葉にして話してみると
案外、頭の中がスッキリしますよ。








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自分の未来について考えてみませんか?

2025年03月21日





洋食屋 トワメゾン
花里町にある美味しいお店。

久しぶりのハンバーグランチ。

いろいろお話しできて
楽しい時間やった。

ごちそうさまでした。





✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈┈┈••✼




「くみのさんが相手だと
誰にも話したことがないこと、話しちゃう」
とお二人の方に言われて
顔がニヤけまくっております・・・(´∀`*)ウフフ


私自身も、クライアントとして
経験しているからこそわかるんだけど

人に自分の話を聞いてもらうって
すごくスッキリするんですよ。


んでね、不思議と自分で話しながら
自分のなかで答えが出始めたりするんですよね。

話ながら、自分で納得していく感じ
といえばいいのかな。


確実に言えるのは
自分ヒトリで、頭の中で考えてるだけでは
辿り着かないことが、浮かんでくる感じ
なんですよ。

この感覚、経験してみてほしい。

コーチングの良いところって
この対話で出てくる自分の本当の気持ち
なんですよ。


私たちは、日々、頭の中で
いろんなことを考えてます。

家族のこと、
家族のスケジュールのこと
今日の夕飯のおかず、
お弁当のこと、
会社の仕事の段取り
同僚とのやりとり、
今日言われたイヤな言葉、

あれもこれも
浮かんでくる。

そのどこかで、自分のことを少し思ったりするけど
一番最初に後回しになるのは
自分のこと。

あれもこれも必死でやりくりしてるうちに
片隅の箱の中に押し込まれてしまう
一番大事な私のこと。


私のやりたいこと
私のやりたかったこと
私がやってみたいこと

仕方ない
仕方ない
と言い聞かせてみたりして。




・・・(* ´艸`)クスクス


そろそろ自分の時間を作ること
始めてみませんか。


一度お話したら人生が180度変わっちゃう!!
なんてことはありません。

私は魔女じゃないんで・・・(´∀`*)ウフフ

まずは、自分の気持ちを話してみる。

出来るとか出来ないとか
関係なくて

私はこう生きてみたい!

私はこうゆう人生を歩いていきたい!

私はこうゆうことがしてみたい!

話してるうちに
自分のなかで、自分の気持ちが
ハッキリしてくるんですよね。不思議と。



自分の気持ちがハッキリしてくるまでには
少し時間がかかりますけどね、




自分の人生を諦めたくない!!
と思い始めたらご連絡ください。


まずは
あなたの気持ちを聞かせてほしい。

あなたの思いを教えてほしい。




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お気軽にお試し的な感覚で
コーチング体験できるプランあります。


『カフェでお茶会』

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個室をご希望の方は
古民家サロンへご案内します。

ご自分の飲食代+私の飲食代
+個室料 2,000円です。




オプションで
「四柱推命プチ鑑定 +5,000円」
もお付けできます。



日常に関係していない間柄だからこそ
話しやすいということもあります。





起業に関すること以外でも

大人になった子供さんとの向き合い方
とか、

家族との向き合い方
とか

も大歓迎です。






✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈┈┈••✼





このほかにも受付中です!


単発コース

四柱推命鑑定+コーチング
90分 16,500円税込


個別相談会のメニュー
* 四柱推命付コーチング
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* 自分の未来について
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長期セッションコース

6カ月コース
12カ月コース
のご用意もあります。

長期セッションコースは
本気で自分と向き合って
ご自分の未来を描いて叶えていきたい人に
最適なコースです。




オンライン方法

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ビデオ通話が苦手な方には
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他人軸と自分軸ってなに??

2025年03月15日






とある日のランチタイムfood01_1

食べんならんし
しゃべらんならんし
忙しいけど、あっという間に完食(* ´艸`)クスクス
幸せな時間は早いよね






❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.:*:.。.✽.。.:*:.。.❁.。.



「自分軸」と「他人軸」って
聞いたことありますか。

なんとなく、理解してるような
でも説明してっていわれると
言葉にするのは難しいような・・・




私なりの解釈で言うと

「自分軸」の人は
自分モノサシを持ってる人。

自分と違うモノサシを持っている人と出会っても

「この人のモノサシは私とは違うけど
面白いモノサシを持ってみえるなー」
とか

「この人のモノサシは、私と違いすぎて
ちょっと理解できそうにないなー」
とか

思える人。





「他人軸」の人も
もちろん自分モノサシを持ってるのよ。
けどね、形が変動するの。

今、自分が持ってるモノサシと
違うモノサシの人に出会うと
その相手のモノサシに変化しちゃうの。

長いモノサシの人だったら
長いモノサシになっちゃうし

短くて細いモノサシの人だと
自分も短くて細いモノサシになっちゃうの。

常に自分のモノサシが変化しちゃう人。


そして。
相手のモノサシに合わせるから
疲れちゃうし、シンドクなるのよね。

変化しすぎて、
自分のモノサシがどんな形だったか
わからなくなってしまって
完全に迷子になっっちゃってる。





私の長い間、他人軸で生きてました。
しかも最悪なことに、他人軸で生きてるクセに
「私は自分軸で生きてます!!」って
思い込んでたので、かなりこじらせてました(* ´艸`)クスクス




去年の秋に、勇気をもって
自分軸で生きていくと決めた方から
久しぶりにご連絡いただいて
少しお話しました。

「家族のことを考えて
自分なりに頑張ってみたけど
思ったようにいかなかったことに
後悔はある。」

ってお気持ちを聞いて

『後悔はいつでもどんなときも残るよね。
それでも一歩踏み出した勇気を褒めて
楽しく前に進むしかないよ』

てお言葉をかけました。

これは自分に言い聞かせてきた言葉でもある。



相手のためを思えばこその
行動や決断が
自分を苦しめることになることもある。


私が頑張らなくちゃ。
私が助けてあげなくちゃ。
私がちゃんとしなくちゃ。


方法は何通りもある。

その何通りのある方法の中から
自分に出来ることを
チョイスしていけばいいと思う。



でも自分ヒトリで考えてると
何通りのあるはずの方法が思いつかない。


そんなときは思い出してください。
(´∀`*)ウフフ


そして、公式LINEからお問合せください。
お役に立てると思います。

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言葉にして話してみると
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Posted by kumino  at 15:08Comments(0)

孤独と戦う人たちへ。

2025年03月10日




管理職の孤独な気持ちに
ついて考える時間がありました。




心臓が「ギュっ」って掴まれるような
この感覚。

思い出した。




嫌われたくない。

でも甘やかしてもいられない。

仕事は仕事。

とおもってはいるけれど

なかなか厳しいことばかり
言い続けるのも大変。

指導する立場に立ってみると
指導する方が、大変だとわかる。


指導される方も
自分を守ろうとするから
話がややこしくなったりもするしね。



昔の自分にも、今の私のように
話をきいてくれる存在がいたら
少しは違っていただろうか

と思ってしまう。




たぶん、

「大丈夫、私は大丈夫」
と言い続けて誰の助けも必要としなかっただろうな。


自分の本当の気持ちにも気づかなかったんだから
(* ´艸`)クスクス


でも、孤独だった。
だれよりも孤独だった。

誰かに相談するなんてこと
考えたこともなかった。

未来の話なんて、考えることすら
出来なかった。





よく、頑張ったな。私。

誰がどう言おうと
あの頃の私は、本当によく頑張った。

誰一人として
あの頃の私を認めてくれなくても
私が受け入れて、「よく頑張ったね」と
認めてあげたらそれでいいんだと思う。


人って
自分が頑張ったことを
認めることが下手くそだからね。
私が一番下手くそなんだよね。

特に日本人に多くないかな。


常に誰かに褒めてほしい

お母さんに
お父さんに
兄弟に
先生に
上司に
同僚に
先輩後輩に

ね。




自分で自分を褒めてあげれたら
それでいいよね。

自分のなかで頑張ってることを
わかってるのは自分だけだもんね。




まぁ、そうは言っても
なかなか自分を褒めるって
出来ないし
難しいよね。


でもね、自分を大事にするってことは
自分の頑張りを自分で認めること
からしか始まらないんだよね。








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案外、頭の中がスッキリしますよ。






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Posted by kumino  at 20:22Comments(0)

『カフェでお話会』

2025年03月08日






久しぶりに参拝した氏神様
風が心地よくて
気持ち良かった。

大好きな場所。




˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚


★ 子育てもヒト段落したので
これから何か始めたいけど
何したらいいのかな?

★ やってみたいことは
あれこれ思いつくけど
何がしたいのか、何がやりたいことなのか
わからんくなってきた。

★ 頭の中で
ひとりビジネスしたい願望はあるけど
家族のこととか、考えると
なかなか言い出せない。

とか思ったりしてません???




そんな方々と繋がりたくて
今回、お気軽プランを企画しました。





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料金は
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起業に関すること以外でも

大人になった子供さんとの向き合い方
とか、

家族との向き合い方
とか

も大歓迎です。






頭の中で思い悩んでるんだったら
一度話してみて
心の中を整理整頓してみるのもいいと思います!

言葉にして話してみると
案外、頭の中がスッキリしますよ。






もし、対面が苦手な方は
オンラインでも受け付けてます。

オンラインは「Googlemeet」というビデオ通話
もしくは「LINE通話」を使用します。

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もう歳だから
ってあきらめないでほしいな
と願っていて

人生のセカンドライフを
楽しむという生き方もあるってことです。


人と比べず、
人の意見に惑わされず

自分のやりたいことを
自分のペースで出来たら
楽しい時間が増えませんか?


なんてことを日々考えてます。






˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。





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悩める50代、60代の方々へ。

2025年03月06日



自分にご褒美って大切。
という言い訳で食べている
大好きなスイーツemotion15





✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼




例えば

★ 子育てもヒト段落したので
これから何か始めたいけど
何したらいいのかな?

★ やってみたいことは
あれこれ思いつくけど
何がしたいのか、何がやりたいことなのか
わからんくなってきた。

★ 頭の中で
ひとりビジネスしたい願望はあるけど
家族のこととか、考えると
なかなか言い出せない。

とか思ったりしてません???




そんな方々と繋がりたくて
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もう歳だから
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と願っていて

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自分のやりたいことを
自分のペースで出来たら
楽しい時間が増えませんか?


なんてことを日々考えてます。






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四柱推命鑑定+コーチング
90分 16,500円税込



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Posted by kumino  at 11:02Comments(0)

忙しいと思われてる私。

2025年01月27日






とある日の北陸。
友達から送られてきた一枚。

絵葉書みたいよね。




.:*・゚✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚



ラジオの毎日更新を始めて
ついに先日20回を超えました。

うんうん、やれば出来るんです。
還暦直前でも「やれば出来る」んです。



最近、
「くみのさん、忙しいのにかにな」
ってよく言われるんです。

「へっ?私、忙しくないよ」

って答えるんですけど



私って、忙しそうに見えるんですかね。

確かに、宮川朝市には出ているけれど
お昼ご飯の時間には帰ってきてるし、

午後からは
買い物行ったり、
録画してた番組みたり、
ネットフリックスで映画観たり、
眠い時は30分くらい寝てるときもあるし


毎日、毎日
鑑定セッションは出来ないので
セッションの日程は調整しているし



そんなに忙しくないんだけど
なぜか人からは「忙しい人」だと思われてしまってる。


宮川朝市もね、冬時間の今は
朝7時に家を出て、11時半ころから片づけかけて
正午頃には、家におります。

実質5時間。

忙しくない。んだけど。。。。。(* ´艸`)クスクス



ま、いいんだけどね。

その人、その人で
感じ方、考え方、は違うから、

周りの意見に惑わされず
人の言葉に振り回されず
生きていきたいと思ってる。


私、人の話に振り回される傾向があるんです。
それに気づいたので
最近は、自分でコントロールするようにしてます。




そうやって
自分を発見して
自分を楽しんで
自分を面白がって
生きていきませんか??




四柱推命鑑定+コーチング
90分 16,500円税込


2025年2月スケジュール

オンラインセッション

13日(木) 14時~

オンライン方法

Googlemeetという無料で使えるビデオ通話が
出来るツールです。(zoomのような感じ)

ビデオ通話が苦手な方には
LINE通話でも対応しております。



対面又はオンラインでのセッション

20日(木) 10時~ 13時半~

対面の場合は、古民家サロンにて。



いづれも1週間前までにご予約お願いします。

上記日時以外でも調整可能です
お気軽にお問合せください。




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Posted by kumino  at 21:21Comments(0)

小さな一歩を踏み出す勇気。

2025年01月15日






買ってきちゃった。ミスド。
食べちゃった。新作。
(´∀`*)ウフフ




すっかり毎日のラジオ収録に
心奪われておりました。

「毎日更新!」とか思いつきで
始めたけど、本当に続くんかいな??
と私が一番心配してました。


でも、案外楽しく毎日更新出来ているので
「おぉー!やればできるんじゃん」と
自分で自分を褒めております・・・(* ´艸`)クスクス


自分で自分を褒めよう
っていうテーマで話したこともあります

https://stand.fm/episodes/678255aa8d1b242690eeff6c




目標をたてて過ごすっていうことが
とても苦手な私なんです。

それでよくウェディング業界で
働けていたと思うのですが

まぁあの頃は、毎日がただただ必死だった
からな。

元々人と関わることが大好きで
新郎新婦さんとお話することとか
いろんなお客様がいらっしゃったので
お客さまに元気を頂きながら、頑張ってた
って感じです。


でもウェディングプランナーも
営業職ではあるので、もちろん目標数値とか
毎年決めていくんですよね。

今だから言えるけど、あの数字目標は
本当に苦手だった。
((´∀`))ケラケラ

・・・・・遠い昔の話・・・・・



でもね、最近、「楽しい」「楽しい」
ばっかり言いすぎて、
なんか私、このままではアカンのじゃないか
と突然意味不明な不安になって

「私、〇月までに 〇〇しますっ」
とかマイコーチに宣言しちゃいまして ((´∀`))ケラケラ


四柱推命ライフコーチとしての
大先輩でもあるマイコーチに
「ありすさん、それすると苦しくなるタイプだから
期限は決めない方がいいよ」
って笑いながら諭されました。


そう、私、数値目標とか
期限付きの目標とかムリなタイプなんです。

希望とか願望とかを口にするのは
大好きなんだけどね。

そうゆうのも全部、四柱推命でいうところの
「命式」にちゃんと出てきます。

ひとりひとり、命式は違うので
組み合わせによって、いろいろ出てきます。


私はクライアントさんの鑑定は大好きなんだけど

自分の鑑定が出来ないという特徴も持っているので、
私の分析はすべてマイコーチがしてくれます。((´∀`))ケラケラ


同時にマイコーチの鑑定解釈を聞くことで
私の学びにもなるんですよね。

うんうん。
学びにゴールはない
っていうことです。




人それぞれ、悩みも違うし
考えてること、感じていること、思っていること
全部が違う。

これは親子であっても違うんです。

他人だったら、なおさら、違って当たり前。
違うことが前提なんで、夫婦になったからって
同じ考え方、感じ方にはならない。


生年月日を元にした統計学でもある
四柱推命鑑定を受けていただくことで
本来の自分を見つけてもらうことも
大事なことかなって思います。


自分のなかでやってみたいと
思ってることがあるのなら
チャレンジしてみることもいいと思う。


自分の可能性を信じてみる。

そのために
小さくてもいいから
一歩踏み出してみる。


間違えたら修正すればいい。

転んだら、立ち上がればいい。

失敗したら
違うやり方を試してみればいい。


まずは一歩踏み出してみないと
なにも始まらない。



小さな一歩のお手伝いを
しております。







四柱推命鑑定+コーチング
90分 16,500円税込


2025年2月

オンラインセッション

2月8日(土) 14:00~

2月13日(木) 14:00~


オンライン方法

Googlemeetという無料で使えるビデオ通話が
出来るツールです。(zoomのような感じ)

ビデオ通話が苦手な方には
LINE通話でも対応しております。



対面セッション
古民家サロンにて
(オンラインも対応可)

2月20日(木) 10:00~ 13:30~


古民家サロンの場所は
高山グリーンホテル様の向かい
「惣助」さんという元民宿のヒト部屋です




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Posted by kumino  at 15:04Comments(0)

チャレンジ第一弾!

2025年01月07日







今年最初のパフェは
抹茶パフェ。

そりゃあ、年末年始太るよね。
仕方ない。
お正月だもん・・・・(* ´艸`)クスクス





2025年がスタートして
個人的には、還暦巳年なので
チャレンジする年にしようと思っております。



そのチャレンジ第一弾が
ラジオ収録!!!

個人でもラジオ収録できる時代なんですよ。





去年の秋の終わりころから
ラジオ、やってみようかな

と思い始めてはいたものの
ヒトリでしゃべるって出来るかなあ?
が最初の心配でした。




お風呂の中でしゃべってみたり
夜、ヒトリになったときにしゃべってみたり
ちょっと練習してみたけど
なかなか収録のボタンが押せなかった。




思いきって
年明けに一度収録してみたけど
BGMつけてみようかな
とか余計なことやろうとして
収録が消えちゃうといういつもの
失敗をしでかしてface07






気を取り直して収録したのが
こちら

↓   ↓   ↓


https://stand.fm/episodes/677a6d893edd2fb4dc7ee67c


お時間ある方は聞いてみてください。
緊張気味の声に笑ってください。

まず、一歩ね。






小さい一歩がいづれ新しくて、楽しい未来につながる。
そう、信じています。







自分のダメなところも、嫌いなところも
全部ひっくるめて、引き受けて、認めて
そんな自分を楽しんで、面白がって
過ごしていけたらいいなぁと考えてます。


案外、自分の嫌いなところって
自分の良いところだったりするんだよねぇ。

自分の嫌いだと思いところを
なぜ、嫌いだと思うようになったのか
を一緒に掘り下げていくと
あれ?結構良いところなんじゃん!
って気づくんですよね。


一度、体験してみません???


年齢を言い訳にすることをやめて
本当の自分と向き合うと
案外、自分の人生って楽しいのかも!!
っと思うようになります。






私は、自分の人生を諦めない人を
応援するライフコーチのありすくみのです。


四柱推命コーチングや
起業サポートなどをして
クライアントさんのお手伝いをしています。







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