ダイエット中です (〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ

高山市国府町
ラスりーズにて





ゆるぅーーーくダイエット中です。

2月になってから
ゆるゆるダイエットしてます。

夕飯の量を減らしました。
昼食も外食以外は、スープのみです
朝ごはんは通常通り食べてます。

その方法で
1か月に１㌔づつ、落としていく予定なんです。


毎晩、お風呂上りに体重計にのること
そのあとで、オリジナルメニューのストレッチ
をかかさず、やってます。



私ね、
満腹容量は人より大きいと思うんですよ。

例えば同年代の女子の満腹容量が
ペットボトルの500㎖ だとしたら
私は1ℓ とか、もしかしたら２ℓ かもしれない
んですよ。

以前はね、友達の食べきれない分も
もらって食べてたからねぇ。
もったいないから。

そんなお腹いっぱいのランチしたあと
別腹よねぇーーーってスイーツ食べるしね。

それでも夕飯ちゃんと食べれるしね
胃薬も飲まないし、
食べ過ぎて気持ち悪いとかないのよね。

お腹が減ってご飯を食べるというよりは
時間になったから、お昼食べよう。夕飯食べよう。
ってなる感じ。

胃腸が丈夫ってありがたことだけどね。

それで、運動ギライだったから
そりゃあ、太るし、痩せないよね・・・笑




んで、今は、食べる量を減らして
それで「お腹いっぱいになったよね」
って自分に言い聞かせる。

それを続けるうちに
減らした食事量で、満足できるようになってきた。


私の脳はおかげさまで
騙されやすいみたいです(〃艸〃)ﾑﾌｯ

それで1か月1㌔減を実行中。
いまのところ順調。



一緒にダイエットしませんか？？？
仲間募集してます。








3月26日(土)am8:00～
不定期ですが
宮川朝市に夫くんのお店を出店します。

安川商店街とかじ橋のところから
入ってもらってすぐの辺りにおります。


店番担当は私です。
私のことを見てみたい、
会ってみたいという奇特な方いらっしゃいましたら
是非、覗いてみてください。


人間って合う合わないが一番大事なので
気になる方は話しかけてくださると嬉しいです





公式LINEアカウント　⇒　＠111cesde

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からのお問い合わせもOKです





やっと自分らしく暮らしていくことが
出来るようになってきた
ライフコーチの
ありす くみのです






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コーチングセッション内容

対面又はオンラインにて

単発・継続も選択可

お試しも可能です。


料金等、詳しいことは
お問い合わせください




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ワークショップは不定期に開催してます

★　じっくり考えようコース
　　　　10:00～11:30　90分　5,000円
　　１冊のマンダラエンディングノートを
　　　　 ３回コースに分けて書き上げます。

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　　　　10:00～15:00　５時間　12,000円（ちょっとお得です）
　　　　お昼休憩も含めて５時間で
　　　　一気に書き上げると達成感ありです。
　　　
マンツーマン
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日時もご都合に合わせてセッティングしてます。

相談は無料です。
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