自分の体と向き合う ♪☆｡*

高山市内
散歩中の風景




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腰痛もちで、体力なくて、
歩くのが苦手、運動もキライ

でした。私。
(ﾉд･｡)ﾟ+｡::ﾟ｡:.ﾟ｡+｡



数年前、実母は入院して、
もしかしたら寝たきりに
なるかもしれないと覚悟したときに

私、このままの体力では役にたたないし、
もしかしたら、私の方が先にやばくなるかもしれない
って思ったのがキッカケでした。

自分の体と真剣に向き合おうと思ったのは。



実母はですね、、、　(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ
あの時、心配したことはなんだったの？
と思うくらい、元気になり、
大好きな趣味に没頭していて、
新しいことにもチャレンジしたりしてるんですけどね。
そのパワーのＤＮＡは私も持ってるはず・・・v(≧∇≦)v



バランス整体へ行って自分の体のクセを教えてもらい
友人に教えてもらったプライベートジムに通い始めた



このジム通いが私に少しづつ変化をもたらしてくれた



当初、体が固くて、体幹もなければ、
筋肉もなかった私の体をみて、
トレーナーさんは本当に驚いてた。


体が固いと言ってジムに来る人はたくさんいますから

って言ってくれたけど、あの驚きの表情は忘れられない 笑




スクワットもやったことないから、やってみたけど
腰が落とせない 笑。

股関節ガッチガチに固いから、足も開かない。

腹筋は1回もできない

あの日の動画を残しておけばよかった
と今は思うけど、本人は必死。

ジムを出た時から始まる筋肉痛。
車の乗り降りもトイレも何もかも必死。



あれから1年数か月。
やっと人並みの体の固さになってきたところ。



出来なかったスクワットがキレイに出来るようになったり

何をするにもバランスがとれなくてグラグラしていたことが
キチンとできるようになってきたり

健康診断で測った身長が１ｃｍ伸びていたのには
さすがの私も驚いた

これは体幹が付いてきて
お腹に力が入るようになったから
本来の姿勢になってきてるから



何より、歩くことが楽しくなってきた。
なので、お天気よくて、時間ができると
散歩に行こうと自分で思える
↑　これは本当に進歩





やればできる

という言葉をしみじみと実感する毎日


まったく出来ないなりに、毎週必死で通ったジムで
少しづつ出来きるようになるという結果を
自分の体で実感することで
出来る自分を自分で見つけることが出来ようになった。



ジム通いしている内に、フリーランスの道を選択して
自分に出来ることを仕事にしようと思えてたのも
「やればできる」を実践、実感しているからかも。


先日、バランス整体の先生に
くみのちゃん、太ももがスッキリしてきたね。
って言ってもらえた。

あ、バランス整体の先生は
私より若いけど、子供の頃から知ってるから
私をくみのちゃんと呼んでくれる。笑。



もう、歳やで
ってあきらめず、自分と向き合うって
大切なことなんだと
思い知った56歳です。


調子に乗って山ガールデビューも予定しとるし
私の人生は、これからが、再スタート*:..｡o○☆*ﾟ:*ﾟ☆








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やっと自分らしく暮らしていくことが
出来るようになってきた
ライフコーチの
ありす くみのです






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